Außerdem schließt das Konzept sämtliche Lebensmittelgruppen ein und lässt auf diese Weise den Jo-Jo Effekt nicht zu. Gleichzeitig wird großer Wert auf die Gesundheit gelegt. In der Politik bezeichnet man mit „Diäten“ das Geld, das Abgeordnete für ihre Arbeit in den Parlamenten erhalten. Wer in ein Parlament gewählt wird, kann seinen erlernten Beruf, zum Beispiel als Lehrer, Rechtsanwältin oder Angestellte, in dieser Zeit in der Regel nicht mehr ausüben. Statt des Lohns oder Gehaltes im Beruf erhalten die Abgeordneten deshalb Diäten.
Ein weiterer Nachteil der allzu schnellen Gewichtsabnahme ist das Absinken des Grundumsatzes während der Diät um bis zu 40%. Bei häufigen Diäten kann es zu einer Stoffwechselentgleisung kommen, so dass der Grundumsatz nach der Diät nicht wieder seinen Ausgangswert erreicht. Dies kann für die Betroffenen bedeuten, dass sie dann bei einer Kalorienaufnahme von nur 1500 kcal gerade noch ihr Gewicht halten. Die einzige Möglichkeit den Stoffwechsel wieder in die Balance zu bringen, liegt in vermehrter körperlicher Aktivität und im Aussetzen der Diäten.
Jeden Mittwoch heißt es tolle Rezepte und viel Neues aus unseren Genusswelten. EAT SMARTER hat für Sie leckere, ketogene und zugleich fleischfreie Rezepte zusammengestellt, die zur gewünschten Gewichtsreduktion führen können. Bei all den Diäten kann man schnell den Überblick verlieren. Vielleicht liegt’s ja nicht an Ihnen, sondern am falschen Umgang mit der Waage! Dieses Rezept für original italienische Zuppa Toscana zaubert Ihnen selbst an kalten Tage die Sonne Italiens auf den Teller. Teile deine Diätpläne mit Freunde, Familie und Kollegen.
Umgekehrt kann zu wenig Schlaf zu Übergewicht beitragen. Einen Tagesplan mit Tipps zur richtigen Ernährung bei „Schlank im Schlaf“ finden Sie hier. Dieses periodische Fasten soll helfen, den Fett- und Zuckerstoffwechsel zu verbessen und das Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Auch wenn Langzeitstudien noch ausstehen, scheint diese Fastenmethode eine gesunde Möglichkeit zu sein, um abzunehmen.
Entgiftungsdiäten, sogenannte Detox-Diäten, sind reine Saftkuren. Nach einer Darmentleerung trinkt der Abnehmwillige in der Regel tagelang Wasser, Kräutertee und Obst- und Gemüsesäfte. Danach wird eine ballaststoffreiche Ernährung empfohlen, die ausschließlich aus Gemüse, Obst oder Rohkostsäften besteht. Angeblich soll der Körper dabei Substanzen wie Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte abbauen. Schlank im Schlaf, Trennkost, Eiweißdiät oder Kohlsuppen-Kur? Oder doch lieber die Brigitte-Diät oder ein Programm bei den Weight-Watchers?